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嘉兴福彩投注-武汉人,你可能连呼吸都不会

发表于 2019-9-12 08:23
[摘要] 目前市场上的大部分瑜伽馆刻意推荐办卡推销课程,让人内心反感,这种不是让更多人健康起来的经营模式,三位老师并不赞同。人活着就能呼吸,但并不代表你会呼吸。03 产后修复不正确,会影响生活质量爱美是女人的天性,而婚后女人很苦恼的莫过于生产之后变形的身材以及诸多疾病,以及一些你肯能感受不到的创伤,此时产后修复就非常重要了。

嘉兴福彩投注-武汉人,你可能连呼吸都不会

嘉兴福彩投注,潮人说:能呼吸,但不代表你会呼吸!

有人说:

瑜伽是一辈子的修行,正如:优雅,是女人一生的教养!

如今风靡全世界的瑜伽,已然成为一种新时尚,有人通过瑜伽修正体型、有人通过瑜伽减掉赘肉、有人通过瑜伽调节心灵……

有人认为瑜伽简单,有人认为瑜伽复杂,有人喜欢瑜伽,有人想分享瑜伽带来的快乐,有人想分享瑜伽带来的生活态度。

·你喜欢一样东西,你就希望别人也喜欢,你在瑜伽当中受到了益处,你也希望别人能够感受这份益处,尤其是我通过瑜伽练习使身体从疼痛到不疼痛,让身体变好了,再到很喜欢瑜伽,我都想分享给大家!

——三舍瑜伽馆君君老师

藏在胜利街小院的“私家小舍”

在有着悠久文化历史的胜利街里藏着一家瑜伽馆——三舍。

白色的围墙,几抹绿色探出墙头,推开铁门进去,是干净种满鲜花绿植的小院,颇有种“采菊东篱下,悠然见南山”的悠然静谧感。

与以往去过的简洁日系瑜伽馆有很大的不同,馆内拼色的石砖地板、白色干净的墙面,搭配着各种异域风情的装饰,像朋友家的私家小舍。

这里的空间并不大,但胜在小巧精致,五脏俱全。

更衣室、洗手间、休息厅还有两间私教室、一间小班课教室,馆内主要以私教课为主,zui大的小班课也只是六人班,方便更精确的指导每个人。

有舍才有得,是一种人生的智慧

三舍瑜伽馆的创立并不是一场精心策划,而是三位热爱瑜伽的年轻人一拍即合的冲动。

目前市场上的大部分瑜伽馆刻意推荐办卡推销课程,让人内心反感,这种不是让更多人健康起来的经营模式,三位老师并不赞同。

在她们看来,即使身为老板,瑜伽馆也不能偏离了瑜伽本身的初衷,于是凭借着一颗赤诚的心和对瑜伽的热爱,就有了三舍瑜伽馆。

三:在佛家讲究三个方面的修养,分别是戒、定、慧。舍:实无所舍,亦无所得,是谓“舍得”。

三舍瑜伽馆把佛学糅合于瑜伽中,两者相融合,即为三舍。

浓郁古法的专业修憇养心之所

三舍瑜伽馆不大:三名老师,两间私教室一间六人小班室,小才精于细。

专业的老师因为都有相同的经历,在瑜伽普拉提、理疗康复、产后修复课程时,她们才有更专业的经验。

01 学会“内观”,学会另一种生活方式

★瑜伽并不是简单的模仿

很多人在练习瑜伽时容易走进一个误区,盲目的追求外在体式及动作上的完美,而忽视内在。

瑜伽的魅力并不是去简单而重复的体式,外在体式只是瑜伽的zui初表现,不要总是向“外”求,而是更多的向“内”求。

要用呼吸去配合这个动作,用心去不断的体验身体的变化,身体在伸展,使其变得柔软,变得有力量。

★如何在生活中去注意自己的体态

三舍瑜伽馆重要的是教会你一种健康的生活方式。

老师会教你如何在生活中注意自己的体态,教你学会正确的呼吸,包括一些简单的运动方法。

让瑜伽成为你的一种生活状态,让你可以在任何时间地点随时随地舒展自己的身体。

02 你能呼吸,并不代表你会呼吸

★呼吸几乎占据身体疼痛的80%

有人说练习瑜伽并不难,只要学会控制呼吸。人活着就能呼吸,但并不代表你会呼吸。

据说,从科学的角度上来讲,呼吸几乎占据了你身体疼痛的80%,你的疼痛很多是因为呼吸模式错误造成的。

★呼吸与身体形态相辅相成

三舍瑜伽馆其中zui重要的一节课就是教你如何呼吸:更好品质的呼吸与你身体健康的品质息息相关。

呼吸会影响形态,形态也会影响呼吸,比如呼吸紧张,就意味着身体紧张,体式要达到的效果就会大打折扣,两者相辅相成,所以要学会如何调整呼吸,这样才会让你感受到身体立线的变化。

03 产后修复不正确,会影响生活质量

爱美是女人的天性,而婚后女人很苦恼的莫过于生产之后变形的身材以及诸多疾病,以及一些你肯能感受不到的创伤,此时产后修复就非常重要了。

很多人以为“产后修复”指的是产后如何减肥,如何塑造马甲线……其实“产后修复”是帮助女性因为怀孕、生产等过程对体型、肌肉、骨骼、器官等造成损伤后的重新修复。

三舍瑜伽馆并不推荐产后第一时间进行塑身修复和练马甲线,她们更着重于教你正确的呼吸、正确的瑜伽体式,帮女性疏导产后所带来的焦虑以及抑郁。

04

运动一定是快乐的

很多时候做一件事为了能让效果立竿见影,有些健身房或是瑜伽馆会无视你的自身条件,去安排强度特别大的训练,甚至还会叮嘱:“今天你辛苦训练,回去就不能吃饭了。”

在三舍瑜伽的三位老师看来,自由的吃并不等于你放纵的去吃,因为自由的人,他一定自律 。所以如何科学营养的搭配膳食,才是运动体系的饮食根本。

你很胖想减脂、刚刚生完孩子产后修复或是你正在怀孕中,不管你出于什么目的来训练,三舍瑜伽馆都只想让你们知道,运动一定能是快乐的!

在这里,老师会教你姿势配合瑜伽呼吸术、放松术和瑜伽冥想,教你在日常生活中调整自己的形态,换一种生活方式,她们会教你, 全新的生活态度。

【三舍瑜伽馆】

瑜伽追求的是简约、追求的回归、追求的是内心的自省、追求的是一颗随遇而安的生活态度 。

瑜伽是一辈子的修行!

地址

武汉市江岸区胜利街323号

(莉莉周餐厅斜对面)

编辑 | 中二半

摄影 | 熊松

主编 | 王晴

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